リンパマッサージ 関連ツイート
RT @______hnjs: 短期で体重落としたい人へ
1 常温の白湯or水で水分補給をする
2 リンパマッサージ(顔 腕 脚)
3 毎朝30分は歩く
4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活に置き換える
5 間食とジュースを絶つ
6 毎日有酸素運動をする
7 18…@Yamikosan5656 2019/03/12 16:28
ふくらはぎ痩せマッサージ
・アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する
・すねの骨の両脇の筋を指圧する
・ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する
・ねじりを加えしっかりモミほぐす
・ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる@kisodiethou 2019/03/12 15:56
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https://t.co/By3ph7rdyH@massagekyujin 2019/03/12 16:30