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【足のむくみ予防①】冷やさない
冷えると血流が悪くなり、体に水分がたまってむくみに繋がります。
お風呂であったまったり、マッサージ、運動、サプリなどでリンパの流れを活性化させましょう。
脚や腰、足首など冷やさないように！@isyozyozukan 2019/03/12 15:03
To do
顔シェービング
眉カット
リンパマッサージ
ネイル
カラー＆カット
靴磨く
筋トレ一日おき
ストレッチ朝夕
半身浴
一口50回噛む
お腹膨れたらやめる
野菜中心
夕飯半分
飲み物は水
カフェインレスコーヒー（１日一回… https://t.co/BiSmikpKjb@kP8EgncN9OWDiHJ 2019/03/12 16:18
18:39
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